پودر کلاژن

Description

خرید پودر کلاژن

امروزه خرید پودر کلاژن به یکی از اصلی ترین روتین های بانوان و گاهی اوقات آقایان تبدیل شده است و افراد به منظور متعادل کردن سیستم بدن خود و برای بهتر کردن شرایط بندی خود، از این پودر استفاده می کنند. علی رغم اینکه بسیاری از افراد اعلام می کنند فروش پودر کلاژن را انجام می دهند، ولی یافتن منبع مناسب، یکی از دغدغه های اصلی خریداران به حساب می آید.

پودر کلاژن چیست؟

پودر کلاژن نوعی مکمل برای کمک به افزایش سطح کلاژن بدن است. کلاژن یک بلوک ضروری برای پوست است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. این ماده که به طور طبیعی در پوست، تاندون ها، رباط ها و عضلات یافت می شود، فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است. با افزایش سن، تولید کلاژن برای بدن سخت تر می شود و کلاژن موجود شروع به تجزیه می کند.

پودر کلاژن، یک نسخه هیدرولیز شده کلاژن که از بافت های حیوانی گرفته شده است و یک نسخه شکسته شده از کلاژن است که اعتقاد بر این است که جذب آن برای بدن آسان تر است. این ماده اغلب به عنوان پپتیدهای کلاژن یا هیدرولیز کلاژن تبلیغ می شود. تحقیقات در مورد پودر کلاژن به عنوان یک مکمل غذایی، معمولی نسبتاً جدید است، ولی با این وجود تاثیر آن بر بدن انسان بسیار بالا می باشد. برای خرید پود کلاژن مناسب بهتر است با شرکت ها و برند های معتبر همکاری کرده و از عملکرد این محصولات اطمینان حاصل کنید.

مزایا و معایب پودر کلاژن

کلاژن به طور طبیعی در بدن ما یافت می شود و به طیف وسیعی نسبت به عملکردهایی مانند ترمیم پوست، تقویت استخوان ها، افزایش توده عضلانی و تسکین درد مفاصل کمک می کند. بدن ما به طور طبیعی از پروتئین ها و مواد مغذی موجود در غذایی که می خوریم کلاژن تولید می کند.

گذشته از فواید پوست، مفاصل، استخوان و ماهیچه، بیشتر ادعاها در مورد مزایای جایگزین، مانند مزیت کلاژن برای رشد مو یا سلامت ناخن، ماهیت داستانی دارند. مطالعات معتبر، یافته های امیدوارکننده‌ای را نشان می‌دهند، اما برخی معایب نیز وجود دارد که باید در نظر داشت.

مزیت های پودر کلاژن

• پودرهای کلاژن حاوی اسیدهای آمینه هستند که برای عملکردهای روزمره، مورد نیاز هستند.
• برخی شواهد علمی نشان می دهد که پودر کلاژن می تواند برای بهبود زخم، پیری پوست و علائم آرتریت مفید باشد.
• شواهد نشان می دهد که مکمل های کلاژن خوراکی ممکن است پیری پوست را کاهش دهد.
• مکمل های کلاژن ممکن است به درد مفاصل کمک کند.
• برخی از مطالعات نشان می دهد که کلاژن می تواند به جلوگیری از زوال استخوان کمک کند.
• برخی شواهد نشان می دهد که پودر کلاژن ممکن است درد پاشنه آشیل را کاهش دهد.
• افزایش قدرت برای کسانی که به طور فعال ورزش می کنند و از کلاژن در ارتباط با تمرینات و رژیم غذایی خود استفاده می کنند.

معیاب پودر کلاژن

• تحقیقات در این زمینه محدود و حجم نمونه کوچک است.
• شواهدی از فواید معمولاً حکایتی است و مستقیماً به خود پودر کلاژن نسبت داده نمی شود.
• کلاژن یک پروتئین کامل نیست و نباید به جای منابع پروتئینی استاندارد استفاده شود.
• بدن از آمینو اسیدها در جایی که نیاز دارد استفاده می کند، به این معنی که وقتی کلاژن تجزیه می شود، بدن لزوماً از آنها برای مزایای آرایشی استفاده نمی کند.
• پودر کلاژن ممکن است حاوی فلزات سنگین و سمومی باشد که می تواند برای بدن مضر باشد.
• مشکلات احتمالی گوارشی و همچنین کاهش اشتها.
• کلاژن نمی تواند به شکل طبیعی توسط بدن جذب شود.

انواع پودر کلاژن

پنج نوع کلاژن وجود دارد و هر نوع به بافت‌های بدن کمک می‌کنند تا شکل کشسانی و استحکام را حفظ کنند. همچنین منابع و اشکال مختلفی از کلاژن وجود دارد – به عنوان مثال، پودرهای کلاژن می توانند از محصولات گاو، محصولات دریایی یا محصولات مرغ تهیه شوند.

هر نوع کلاژن فواید مختلفی برای بدن دارد، بنابراین مهم است که بررسی کنید پودر کلاژن از چه منبعی تهیه می شود. پنج نوع کلاژن به شرح زیر است:

نوع I: این کلاژن رایج ترین نوع است و 90 درصد از کلاژن بدن را تشکیل می دهد. کلاژن نوع I در لایه دوم پوست یافت می شود و مسئول ماهیت سخت و در عین حال انعطاف پذیر پوست ما است. این در محصولات کلاژن گاو، دریایی و پوسته تخم مرغ وجود دارد.

نوع II: این نوع کلاژن نسبت به نوع I فشرده تر است و به طور خاص ماده ای را تولید می کند که از پاسخ التهابی سالم در مفاصل حمایت می کند. نوع دوم حاوی کندرویتین و گلوکزامین است که برای ترمیم غضروف پس از آسیب مفاصل شناخته شده است. در محصولات کلاژن دریایی و مرغ وجود دارد.

نوع III: این نوع کلاژن در پشت سر هم با نوع I کار می کند و دومین نوع رایج است. کلاژن نوع III به حمایت از روده، ماهیچه ها، رگ های خونی و رحم در زنان کمک می کند. در محصولات کلاژن گاو وجود دارد.

نوع V: این نوع کلاژن به تشکیل غشای سلولی و بافت جفت کمک می کند که از رشد جنین پشتیبانی می کند. کلاژن نوع V در محصولات کلاژن غشای تخم مرغ وجود دارد.

نوع X: این نوع صرفاً مسئول تشکیل استخوان است و معمولاً در مفاصل یافت می شود.